چگونه تعادل خود را هنگام چرخش حفظ کنیم

بازی انفجار آنلاین
در حین چرخش بر روی یک نقطه متمرکز شوید تا از هرگونه سرگیجه جلوگیری کنید. یک شی یا موردی را انتخاب کنید که هنگام چرخش تشخیص آن آسان باشد. این می تواند یک منبع نور ، یک نقاشی یا یک صندلی باشد ، اما شما واقعاً می توانید از هر چیزی استفاده کنید. در حالی که در حال چرخش هستید ، هر زمان که این چشم در زمینه بینایی شما باشد ، چشم خود را به سمت خود نگه دارید تا دچار سرگیجه نشوید. [1]

اگر در جای خود می رقصید یا می چرخید ، این کار بسیار آسان خواهد بود. اگر سواری تفریحی دارید یا ورزش می کنید ، ممکن است لازم باشد هر زمان که حرکت می کنید ، شی object دیگری را انتخاب کنید.
هرچه این شی further دورتر باشد ، ردیابی آن آسان تر خواهد بود. ابرهای مجزا یا ساختمانهای بزرگ در افق برای این امر عالی هستند.

آیا می دانید؟: هنگام چرخش سر شما بسیار مهم است زیرا تعادل شما توسط گوش داخلی کنترل می شود. هنگامی که می چرخید ، مایع گوش داخلی شما از لرزش خارج می شود. تمرکز روی یک شی object واحد ، مغز شما را فریب می دهد که فکر می کند نمی چرخد ​​زیرا مایعات در گوش شما لحظه ای ساکن می شوند. [2]
تصویری با عنوان تعادل خود را هنگام چرخش حفظ کنید مرحله 2
2
هنگام چرخش ، سر خود را به دور خود شلاق بزنید و به نقطه تمرکز برگردید. از آنجا که شیئی که به آن نگاه می کنید از دید شما خارج می شود ، نمی توانید روی جسمی که به عنوان مرجع استفاده می کنید تمرکز کنید. در واقع بهترین راه برای کنترل این قسمت چرخش این است که سریعاً سر خود را به سمتی که در حال چرخش هستید بچرخانید تا در سریعترین زمان ممکن به آن نقطه واحد برگردید. گردن خود را هموار و سریع حرکت دهید تا به محلی که انتخاب کرده اید برگردید. [3]

سر خود را آنقدر سریع برگردانید که به خود آسیب برساند. این بیشتر یک چرخش روان است تا یک حرکت محکم.

تصویری با عنوان تعادل خود را هنگام چرخش حفظ کنید مرحله 3
3
برای سهولت تمرکز ، سر خود را در همان زاویه متمایل نگه دارید. در حالی که به نقطه مرجع خود نگاه می کنید ، سر خود را به سمت بالا یا پایین حرکت ندهید ، مگر اینکه لازم باشد. نگه داشتن سر در یک سطح در طول مدت چرخش باعث می شود که گوش داخلی شما از حالت گمراه نشود. همچنین میزان کار چشمان شما برای یافتن نقطه مرجع شما کاهش می یابد. [4]

اگر همزمان با چرخش روی ماشین غلتکی هستید یا در حال حرکت به سمت بالا و پایین هستید ، این درست است. در حالت متمایل نگه داشتن سر نسبت به بدن خود - نه حرکت بالا و پایین - واقعاً به شما در حفظ تعادل کمک می کند.

تصویری با عنوان تعادل خود را هنگام چرخش حفظ کنید مرحله 4
4
اگر متوجه لرزش چشم می شوید ، به سمت راست نگاه کنید. هنگام چرخش ، چشمان شما به طور طبیعی سعی می کنند حرکت افق را ردیابی کنند. اگر ردی از جسم خود را از دست دهید یا خیلی سریع شروع به چرخش کنید ، چشمان شما به طور طبیعی عقب و جلو می شوند تا خط افق را پیدا کنند. وقتی این اتفاق می افتد ، شی the مورد نظر خود را فراموش کنید - نمی توانید آن را ردیابی کنید. در عوض ، سعی کنید مستقیم مردمک خود را در مرکز چشم خود نگاه کنید. [5]

مستقیم نگاه کردن به جلو نسبت به ردیابی یک جسم هنگام چرخش آسان تر است. به اندازه نگاه کردن به یک نقطه مرجع کارآمد نیست ، اما بسیار بهتر از این است که اجازه دهید چشم های شما سوسو بزنند. اگر نتوانید جلوی توقف آنها را بگیرید ، چشم های شما به شدت گیج می شوند و کاملاً از تعادل شما خارج می شوند.